CURSO EXPERTO EN CULTURISMO DE COMPETICIÓN

-Basado en la Ciencia Actual-

DURACIÓN:

2 MESES – 8 MÓDULOS

CONFERENCIAS VIRTUALES & TUTORÍAS EN VIVO


CONTENIDO TEMÁTICO


 

1º MÓDULO (Prof. Jorge Luis Petro)

 

  • FISIOLOGÍA/BASES MOLECULARES I
    • Sistemas energéticos
    • Adaptaciones Fisiológicas al Ejercicio Físico
    • Bases fisiológicas/moleculares para la reducción de grasa
    • Citoquinas y Mioquinas

 

2º MÓDULO (Prof. Walter Suarez)

  • FISIOLOGÍA/BASES MOLECULARES II
    • Síntesis de proteínas
    • Bases fisiológicas/moleculares para la hipertrofia muscular
    • Memoria muscular
    • Mecanismos implicados en la hipertrofia muscular

 

3º MÓDULO (Sergio García)

  • INTRODUCCIÓN AL CULTURISMO
    • Breves reseñas históricas del culturismo
    • Principales corrientes
      • Weider / Heavy Duty
    • Reglamento
    • Aplicación del tinte
    • Poses Obligatorias
      • Culturismo, Men Short, Men Physique, Body Fitness y Bikini.

 

4º MÓDULO (Prof. Salvador Vargas)

 

  • PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO – FASE HIPERTROFIA
    • Aplicación de variables de programación
    • Técnicas Avanzadas
      • Superseries, Triseries, Gigantes, Cluster, Excéntricas, Drop sets,  Forzadas…

 

 

 

 

 

5º MÓDULO (Prof. Salvador Vargas)

 

  • PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO – FASE DEFINICIÓN
    • Metodologías de trabajo aplicadas
  • Diferencias en el trabajo para las diferentes modalidades competitivas
  • Puesta a punto final
    • Manejo de la última semana
    • ¿Cómo funciona la hormona antidiurética? Manejo del agua.

 

6º MÓDULO (ND. Lucrecia Solís – KrishaFit)

 

  • CONCEPTUALIZACIÓN GENERAL Y TERMINOLOGÍA NUTRICIONAL
    • Macronutrientes y Micronutrientes
    • Superávit y déficit calórico
    • Diferentes tipos de dietas
  • ORGANIZACIÓN DE UNA DIETA PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR
    • Sujetos sedentarios, medios y sujetos avanzados
    • Entorno hormonal favorable
  • ORGANIZACIÓN DE LA DIETA PARA LA REDUCCIÓN DE GRASA
    • Diferentes estrategias para la optimización de oxidación de grasa
      • Ayunos Intermitentes
      • Dietas cetogénicas
      • Refeed
      • Descargas y ciclados de carbohidratos

 

7º MÓDULO (Prof. Diego A. Bonilla & Luis Vidal)

 

  • CONCEPTOS IMPORTANTES DE LA SUPLEMENTACIÓN
    • Suplementos Energéticos, Ergogénicos y Dietéticos
    • Tipos de Presentaciones
    • Calidad ¿Cómo elegir correctamente un suplemento?
  • SUPLEMENTACIÓN PARA LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR
    • Monohidrato de Creatina
    • Proteínas de Suero de Leche
    • Proteínas de Caseína / Caseinato
    • Proteínas de Carne
    • Proteínas Veganas (Mezclas y Complementación Proteica)
    • HMB, BCAAs & Aminácidos Esenciales
  • SUPLEMENTACIÓN PARA LA REDUCCIÓN DE GRASA CORPORAL
    • Cafeína
    • Aislados de Proteína
    • Suplementos y Extractos Herbales Termogénicos

 

8º MÓDULO ( Prof. Luis Hebert Palma & Big Jose IFBB PRO) AYUDAS FARMACOLÓGICAS

  • BIOLOGÍA Y MECANISMOS DE ACCIÓN DE LOS FÁRMACOS
    • Esteroides Anabólicos Androgénicos (EAAs)
    • Hormona de Crecimiento (GH), IGF-1 y Péptidos
    • Fármacos β-Adrenérgicos
  • EFECTOS SECUNDARIOS
    • Hombres
    • Mujeres
    • Particularidades de los EAAs y GH / IGF-1
  • RECOMENDACIONES GENERALES
    • Tipos de EEAs
    • Mezclas y Dosis
    • Estrategias según Etapa de Preparación
    • Terapia Post Ciclo

 

DOCENTES

 

Prof. Jorge Petro (Colombia)

 

Docente de Tiempo Completo Universidad de Córdoba, Montería (Colombia). Magíster en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Candidato PhD en Motricidad Humana – Línea de Investigación: Fisiología del Ejercicio. Director Científico DBSS. Formación en Fisiología del Ejercicio – Instituto Biosystem (Argentina). Director Grupo de Investigación en Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud (GICAFS).

 

Walter Suarez (España)

 

Entrenador personal en ASEP. Graduando en Fisioterapia. Investigador en la Facultad de Ciencias del Deporte Pablo de Olavide (Sevilla). Profesor en el Máster Internacional en Nutrición Deportiva y Clínica IICEFS (Área Fisiopatología de la Obesidad). Formador y docente en el área de Ejercicio Físico y Obesidad Sarcopénica.

 

Sergio García (España)

 

Atleta MTX Elite Bodybuilding y Entrenador nacional por la IFBB desde 1988. Más de 20 años de competición en los que ha conseguido varios triunfos nacionales y pódiums en los campeonatos internacionales más relevantes como el Mr.Universo o el Campeonato del Mundo, lo que le llevó a competir durante 2 años en el World Elite Tour IFBB.

 

Prof. Salvador Vargas (España)

 

Director General Physical Training & Sport. Profesor EADE – University of Wales. Licenciado en Ciencias Actividad Física y Deporte. Coordinador Entrenamiento DBSS.

Diplomado en Educación Física. Autor del Libro Estética Corporal – Entrenamiento científico hipertrofia & reducción de grasa. Miembro Comité Editorial Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE). Más de 25 años de Experiencia en Hipertrofia Muscular

 

ND. Lucrecia Solís – KrishaFit (Costa Rica)

 

Atleta Body Fitness IFBB (Costa Rica). 2do puesto Centroamericano 2014, Campeona Nacional y Absoluta Bikini 2014. Dra. Nutrición, Universidad Hispanoamericana, Costa Rica. Coordinadora Nutrición DBSS. TEAM KrishaFit. Konig & VitaManual Athlete.

 

Luis Vidal (España)

 

Atleta MTX Elite Bodybuilding con más de 25 años de competición hasta la actualidad. Sus más recientes records le han calificado como Subcampeón del Open Nacional José Cano IFBB-Proleague 2018, Campeón de España WABBA Talla Baja 2017 y Campeón de +45 años en el Trofeo Internacional Mar Maditerráneo IBFA en Sapri, Italia. Entrenador personal, Coaching y Preparador a distancia. Como empresario ha sido director de varios centros de Fitness desde 1993, y ponente en cursos y seminarios desde hace 25 años.

 

Prof. Diego A. Bonilla (Colombia)

 

Director DBSS. Director MTX COLLEGE & Science Product Manager MTX CORPORATION®. Investigador Bioquímica & Biología Molecular (UD) – GICAFS (Unicórdoba). Docente de Bioquímica del Ejercicio y Nutrición Deportiva. Instructor en Antropometría y Cineantropometría ISAK Nivel 3. Miembro Comité Editorial Grupo Sobre Entrenamiento (G-SE)

 

Big Jose IFBB PRO (Colombia)

 

Atleta IFBB PRO. Campeón Absoluto Arnold Classic Brasil 2014, Campeón Arnold Classic 100 kg 2014, 1er Puesto Medalla de Oro Sudamericano. Director General JOTA PRO SUPPLEMENTS. Seminarista y Organizador de Eventos Deportivos Culturismo. Asesor de Atletas en Entrenamiento y Alimentación. MENACE TEAM

 

Lic. Luis Hebert Palma (Colombia)

 

Docente-Investigador de Pregrado y Posgrado. Licenciado en Educación Básica, con Énfasis en educación Física Recreación y deportes, UCEVA. Magister en Intervención Integral en el Deportista, Universidad Autónoma de Manizales. Posgrado en Farmacología, Nutrición y Suplementación en el Deporte, Universitat de Barcelona. Antropometrista Nivel 1 ISAK.


FECHAS

Inicio: FEBRERO 2019

 


LUGAR

CAMPUS VIRTUAL: Fivestars Health and Fitness School


PRECIO

600€

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